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Training während der Schwangerschaft /
Pregnancy Athleticism Coaching

Training nach der Schwangerschaft /
Postpartum Athleticism Coaching

Strength & Flexibility

about me

Daniela Silberstein
Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach, Yoga Lehrerin, Erwachsenbildnerin & Mama

Sport und Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Während der Schwangerschaft mit meinen Zwillingen musste ich zum ersten Mal lernen einen Gang zurückzuschalten und auf die Stimme zu hören, die ich jahrelang ignoriert hatte, die hinterfragt, ob das was ich mache, wirklich sinnvoll ist. Ich hatte nach der Geburt eine 17 cm Rektusdiastase und habe gemerkt, dass weder Ärzte, noch Coaches mich zufriedenstellend unterstützen konnten, wieder zurück zu meiner Leistungsfähigkeit zu finden.

Manchmal musst du selber zu der Person werden, die du gebraucht hättest, was mich dazu geführt hat mich als Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach weiterzubilden. Ich habe mich darauf spezialisiert Frauen mit athletischen Zielen durch die Schwangerschaft und die Zeit danach zu begleiten, sowie Coaches in der Fitness Branche zu diesen Themen weiterzubilden. Ich helfe dir diese transformative Zeit zu navigieren, so dass du deine Leistungen, Lifestyle, Funktion und Aktivität nach der Schwangerschaft nachhaltig beibehalten kannst. Egal ob du Wettkampf Athletin, Hobby Sportlerin oder Yogi bist oder einfach den Alltag mit deinem Kind symptomfrei meistern möchtest. Denn Mutterschaft an sich ist bereits ein Kraftsport. Als sportliche Zwillingsmama kenne ich die Herausforderungen während dieser Zeit und kann dich mit meinem Fachwissen optimal unterstützen, so dass du dich wieder sicher fühlst in deinem Körper.

Auch im Bereich Yoga habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dir zu helfen Kraft und Beweglichkeit nachhaltig aufzubauen, so dass du langfristig Freude an deiner Praxis behältst, ohne Verletzungen. Mein Stil ist dynamisch, spielerisch und kraftorientiert. Ich habe mehr als 400 Stunden Teacher Trainings hinter mir in den Bereichen Ashtanga Vinyasa, Yin, Rocket, Mandala Methodology und Postnatal Yoga.

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